끝까지 계속하게 만드는 아주 작은 반복의 힘
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목표 달성과 문제 해결 : 책 예고편 : '아주 작은 반복의 힘'기타 2021. 6. 25. 09:00
책 소개합니다. '아주 작은 반복의 힘'(로버트 마우어 지음, 장원철 옮김, 스몰빅라이프, 2016) 목표 달성과 문제 해결을 위한 아주 작은 반복의 힘 '작심삼일(作心三日)', 어찌 이것만 실천하고 있습니다. 원하는 목표를 달성하고 문제를 해결하려면, 뭔가 하거나 변화할 필요하다는 것을 잘 알고 있는데, 왜 그러질 못하는 것일까요? 저자는 이에 대하여 이렇게 얘기합니다. "이렇게 무언가를 하고 싶고, 변화하고 싶은데 제대로 되지 않았던 경험이 있었다면 중뇌가 꾸물거렸다고 생각하라. 중뇌에는 편도체라고 불리는 조직이 있다. 편도체는 방어 반응을 통제하는 일종의 경고 체계로 인류의 생존에 결정적인 역할을 해 왔고 지금도 하고 있다. 편도체는 모든 포유류가 공유하는 기관인데 중대한 위험에 맞닥뜨릴 때 우리 ..